Mindful Surfing Retreat
Was beinhaltet das Paket?
Solveig – Deine Yoga-Lehrerin
Bis sich Solveig 2020 ihren tiefsten Wunsch erfüllte am Meer zu leben, mehr zu surfen und sich neu auszurichten arbeitete sie im gehobenen Management mit Schwerpunkt Strategie und Personalentwicklung.
Begeistert von den Möglichkeiten und Wirkungen interdisziplinärer Konzepte kombiniert sie unterschiedliche Methoden, um Körper, Geist du Seele harmonisch zu verbinden. Sie sieht im Yoga einen fließenden, ganzheitlichen und vor allem offenen Ansatz. Ihr liegt es am Herzen, Menschen darin zu unterstützen, ihre Freude am Sein und an der Reise zu sich zu entdecken und sich dabei auf allen Ebenen selbstwirksam zu entwickeln.
Solveig unterrichtet seit 2009 Yoga, ist u.a. zertifizierte Yogalehrerin (500h+), ausgebildete Pilates-, Rücken- und Personal Trainerin, zertifizierter Business Coach, Ernährungsberaterin sowie Wellness- & Massage Therapeutin.
Yoga und Surfen bilden die perfekte Ergänzung: in Flows und Haltungen wird Stabilität, Koordination und Entspannung geübt. Das unterstützt, wirkt ausgleichend und kann Verletzungen vorbeugen.
Wibi – Dein SurfLehrer
Hallo, ich bin Wijbrand – aber alle nennen mich Wibi. Ich bin zertifizierter Surflehrer aus den Niederlanden und lebe am Meer in Südspanien. Seit sieben Jahren unterrichte ich Surfen und habe in Holland Surfschulen geleitet. Ich habe einen Abschluss in Sport & Freizeit und bin von der ISA und ILS zertifiziert.
Das Meer ist mein Zuhause. Surfen bedeutet für mich Ruhe, Lebendigkeit und Verbindung zum Moment. Nach Ausflügen in Tourismus und Verkauf bin ich zum Meer zurückgekehrt – zu dem Ort, der mir am meisten Kraft gibt.
In meinen Kursen begleite ich dich mit Geduld, Klarheit und persönlicher Aufmerksamkeit. Neben Technik geht es vor allem darum, deinen Stil zu entwickeln, Wellen zu verstehen und Selbstvertrauen im Wasser aufzubauen.
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Surfen bedeutet für uns mehr als nur Wellenreiten – es geht darum, das Leben mit Präsenz und Intention zu surfen.
In diesem Retreat teilen wir mit dir unsere Erfahrungen und Methoden. Gemeinsam verbinden wir Surfcoaching, Bewegung und Achtsamkeit zu einer ganzheitlichen Erfahrung. Du verbesserst nicht nur deine Technik im Wasser, sondern lernst, deinen Körper, deine Emotionen und deinen eigenen Rhythmus besser zu verstehen. Du bekommst Werkzeuge an die Hand, die du einfach umsetzen kannst und die dich weit über den Strand hinaus begleiten.
Eine Reise zu mehr Selbstwahrnehmung, Flow und innerem Frieden – im Ozean und im Alltag.
Surfen & more
Verpflegung
Unterkunft
Sonstiges
Paketpreis pro Person
Dieses Retreat richtet sich auf Intermediate Level Surfer*innen und findet auf englisch statt
Warum „Mindful Surfing“?
Ganzheitlicher Ansatz, um deine körperliche und mentale Basis zu stärken
Landtraining für Vorbereitung und Regeneration
Erlebnisse und Erfahrungsaustausch über das Surfen hinaus
Tägliche, begleitete Reflektion mit Journaling
Geschützter Raum für individuelle Entwicklung
Für wen ist das „Mindful Surfing“ Retreat?
Für alle mindful Surfer und alle, die es werden wollen!
Come as you are and leave as a mindful surfer!
Für alle Surfer, die…
Ihre Freude am achtsamen Leben und Surfen mit Gleichgesinnten teilen möchten
Tiefer eintauchen und nach einer besonderen Erfahrung suchen
Nach einer Erweiterung der Möglichkeiten für ihre persönliche Entwicklung suchen
Sich gegenseitig inspirieren und ihre Erfahrungen teilen möchten
Mehr Bewusstsein im Meer und an Land gewinnen möchten
Den Surfvibe ganzheitlich erleben und noch stärker in ihr Leben integrieren möchten
Welche Surf-Fähigkeiten muss ich mitbringen?
Da wir eine möglichst homogene Gruppe von Surfer*innen zusammenbringen wollen, solltest du folgende Fähigkeiten mitbringen:
Du kannst im Weißwasser sicher und zuverlässig aufstehen. Der Takeoff ist also kein Problem für dich.
Du kannst eine Weißwasserwelle souverän geradeaus surfen.
Du hast bereits einige kleine Manöver im Weißwasser geübt, wie z.B. links und rechts fahren, Fußposition auf dem Brett verändern.
Du besitzt gute Surfboardkontrolle.
Du hast schon erste Erfahrungen in grünen Wellen gesammelt.
Du hast Freude an Bewegung jeglicher Art und verfügst über eine gewisse Grundfitness.
Falls du unsicher bist, ob deine Fähigkeiten zum Intermediate Retreat passen, schreibe uns gerne eine E-Mail über info@a-frame.de.
Unseres Angebot
Begleite uns auf eine Woche, in der Surfen und Selbstwahrnehmung miteinander verschmelzen – am wunderschönen Strand von El Palmar. Von der ersten Paddelbewegung bis zur letzten Sonnenuntergangsreflexion – jeder Tag ist so gestaltet, dass du loslassen, eintauchen und mit Klarheit surfen kannst.
Ob du nach Ruhe, Klarheit, Verbindung – oder einfach besseren Wellen suchst:
Dieses Retreat lädt dich ein, deinen Sur-Weg mit Herz und Präsenz zu erleben.
Surf- & Yogamaterial inklusive
Yoga-Material musst du nicht selbst mitbringen. Wir haben alles da, was du brauchst: Yoga-Matten, Blöcke, Bolster, Gurte, Decken sowie Augenkissen. In unserem Camp haben wir außerdem gute Neoprenanzüge von Billabong sowie hervorragende Surfbretter: Es ist so gut wie alles dabei. Die Materialbenutzung ist an allen Tagen auch außerhalb der Kurszeiten inklusive.
7 x großes reichhaltiges Frühstück
Gesunde und frische Vollverpflegung mit 7 x großes Frühstück mit riesiger Müslistation, Brot und Brötchen sowie Frühstücks-Specials (Croissants, Eier, Smoothie, Chia Pudding).
7 x Lunch und den ganzen Tag Getränke & Snacks
Um die Mittagszeit gibt es ein frisch zubereitetes Power-Lunch-Büffet mit Dessert. Den Tag über stehen Wasser, Kaffee, Bio-Tee und Obst bereit.
5 x 3-Gänge-Abendessen
Unsere Köche bereiten dir an 5 Tage in der Woche ein tolles Abendessen zu. Die Verpflegung ist auf Wunsch vegetarisch, vegan, glutenfrei und/oder laktosefrei.
Wohnen am Strand
Du wohnst in einer Unterkunft nah am Strand in einem geteilten Zimmer. Gegen Aufpreis kannst du auch ein privates Zimmer oder Studio buchen.
Eigener Garten und Terasse
Pro Casa gibt es einen eigenen Garten oder eine Terrasse und eine voll ausgestattete Küche (u.a. Herd, Kühlschrank), außerdem ein Wohnzimmer und ein Bad. Der Garten oder die Terasse sind mit Gartenmöbel ausgestattet.
Mit viel Liebe eingerichtet
Die gemütliche Einrichtung, unsere großen Terrassen, jede Menge Surf- und Yogazeitschriften sowie Bücher, Spiele sowie Kaffee und Tee, sollen dich zum Relaxen einladen.
Kostenloses Wi-Fi
Du bekommst Zugang zu unserem kostenlosen Wi-Fi.
Nutzung eines Office Raums (Co-Working-Space)
Auch dort gibt es kostenloses Wi-Fi!
Kinderzimmer für die Kleinen
Dort findest du Spielsachen für ganz kleine Kinder und Kinderbücher für Kinder bis 5 Jahre. Ansonsten sind wir mit Kinderfahrräder, Kinderfahrradsitze, Laufräder, Hochstühe und Kinderbetten ausgestattet.
Freu dich auf eine wunderschöne Zeit in El Palmar
Such dir den für dich passenden Kurstermin heraus und wähle deine Unterkunft. Egal ob Alleinreisende, Familie oder Freundesgruppen – wir finden das Passende für dich.
Paketpreis pro Person
Du hast noch Fragen zum Paket: Mindful Surfing Retreat?
Wenn du Fragen zum Paket: Mindful Surfing Retreat hast, dann melde dich gerne per E-Mail oder Telefon bei uns. Du erreichst uns sonst auch über das Kontaktformular.
