Surf the Moment – Woman’s Surf & Yoga Retreat - Intermediates

Surfen ist viel mehr als nur stehend auf einem Surfbrett eine Welle abzureiten, die Technik zu erlernen oder zu verbessern. Es ist die Kunst, den Moment zu genießen und eins zu sein mit dir selbst, dem Meer und deiner Umgebung. Es ist die Kunst, in diesem Moment, in dem du deine Welle surfst, alles um dich herum zu vergessen und zu genießen.

In unserem „Surf the Moment-Retreat“ wollen wir mit dir und anderen gleichgesinnten Frauen gemeinsam eine Woche lang diese Momente einsammeln und sie zu deinen Glücksmomenten machen. Wir wollen Grenzen kennenlernen, uns Entwicklungsschritte bewusst machen und jeden noch so kleinen Erfolg gemeinsam feiern!

When I takeoff in a wave, poised on a silver of surboard, I am both fish and bird. On each occasion of bliss and fear, I am educated into the complex ways of the sea – a constant lesson in mindfulness.

(Sam Bleakley in Mindfulness and Surfing. Reflections for Saltwater Souls S.8)

„Sea is the symbol of calmness, peace, spirituality, and emotional balance. The moving sea waves know a lot about your inner feelings. The sea mainly symbolizes your calm mind, fluctuating emotions and internal strength.” 

Surfen und Yoga in unserem Retreat stehen unter dem Motto, die Momente zu genießen und zu bewahren. Im geschützten Rahmen unter Frauen wollen wir den Alltag mit all seinen Verpflichtungen loslassen und die Zufriedenheit mit unserer Umgebung und uns selbst stärken. Mit Surfen und Yoga wirst du die kleinen Glücksmomente entdecken, verinnerlichen und zu großen manifestieren. Wir aktivieren und entwickeln Ressourcen, die uns auch außerhalb des Wassers unterstützen. Jeder Kurstag der Woche fokussiert daher ein ganz bestimmtes Thema:

Für alle Frauen, die …

• … Surfen und Yoga in einer Gruppe unter gleichgesinnten Frauen lernen wollen.
• … bereits Surf- und/oder Yogaerfahrungen gesammelt haben.
• … die beim Surfen den Schritt von Weißwasserwellen hin zum Surfen von grünen Wellen machen wollen.
• … mehr Selbstbewusstsein im Meer und an Land gewinnen wollen.
• … den Alltag eine Woche lang vergessen und gestärkt wieder zurückkehren wollen.
• … auf der Suche nach Verbindung zu sich Selbst und Zugehörigkeit sind.

Da wir eine möglichst homogene Gruppe von Surferinnen zusammenbringen wollen, solltest du folgende Fähigkeiten für das Intermediate Retreat mitbringen:

• Du kannst im Weißwasser sicher und zuverlässig aufstehen. Der Takeoff ist also kein Problem für dich.
• Du kannst eine Weißwasserwelle souverän geradeaus surfen.
• Du hast bereits einige kleine Manöver im Weißwasser geübt, wie z.B. links und rechts fahren, Fußposition auf dem Brett verändern.
• Du besitzt gute Surfboardkontrolle.
• Du hast schon erste Erfahrungen in grünen Wellen gesammelt.
• Du hast Freude an Bewegung jeglicher Art, hast bereits Vinyasa Flow Erfahrung gesammelt und verfügst über eine Grundfitness.

Falls du unsicher bist, ob deine Fähigkeiten zum Intermediate Retreat passen, schreibe uns gerne eine E-Mail über info@a-frame.de.