Surf the Moment - Surfcamp Frauen & Yoga Retreat - Beginner
Was beinhaltet das Paket?
Solveig – Deine Yoga-Lehrerin
Bis sich Solveig 2020 ihren tiefsten Wunsch erfüllte am Meer zu leben, mehr zu surfen und sich neu auszurichten arbeitete sie im gehobenen Management mit Schwerpunkt Strategie und Personalentwicklung.
Begeistert von den Möglichkeiten und Wirkungen interdisziplinärer Konzepte kombiniert sie unterschiedliche Methoden, um Körper, Geist du Seele harmonisch zu verbinden. Sie sieht im Yoga einen fließenden, ganzheitlichen und vor allem offenen Ansatz. Ihr liegt es am Herzen, Menschen darin zu unterstützen, ihre Freude am Sein und an der Reise zu sich zu entdecken und sich dabei auf allen Ebenen selbstwirksam zu entwickeln.
Solveig unterrichtet seit 2009 Yoga, ist u.a. zertifizierte Yogalehrerin (500h+), ausgebildete Pilates-, Rücken- und Personal Trainerin, zertifizierter Business Coach, Ernährungsberaterin sowie Wellness- & Massage Therapeutin.
Yoga und Surfen bilden die perfekte Ergänzung: in Flows und Haltungen wird Stabilität, Koordination und Entspannung geübt. Das unterstützt, wirkt ausgleichend und kann Verletzungen vorbeugen.
Sabrina – deine Surf-Lehrerin
Sabrina ist Surflehrerin seit 2022. Im Sommer unterrichtet sie an den wunderschönen Stränden von Pembrokeshire in Wales, die Winter verbringt sie als Teil des A-Frame Surfteams in El Palmar. Zum ersten Mal auf einem Surfbrett stand sie 2011 in Lanzarote und reist seitdem zu den schönsten Wellen auf der gesamten Welt. Bevor sie das Surf zu Ihrem Job gemacht hat, arbeitete sie als Wissenschaftlerin in der pädagogischen Psychologie an der Uni. Dort entwickelte sie Förderprogramme für Familien und unterrichtete zukünftige Lehrer*innen. Sie ist Expertin für Motivations-Coaching und Lernen. Als Surflehrerin kann sie ihre beiden Passionen, das Surfen und Unterrichten verbinden.
Am Surfen reizt sie besonders, dass jede Welle anders ist und man sich auf jede Welle neu einstellen muss. Dies erfordert Kreativität und Flexibilität. Wellen sind nie absolut perfekt, das macht sie wunderschön, das Surfen als Sport aber auch sehr interessant und gleichermaßen absolut herausfordernd.
Surfen ist viel mehr als nur stehend auf einem Surfbrett eine Welle abzureiten, die Technik zu erlernen oder zu verbessern. Es ist die Kunst, den Moment zu genießen und eins zu sein mit dir selbst, dem Meer und deiner Umgebung. Es ist die Kunst, in diesem Moment, in dem du deine Welle surfst, alles um dich herum zu vergessen und zu genießen.
In unserem „Surf the Moment Beginner Retreat“ wollen wir mit dir und anderen gleich gesinnten Frauen gemeinsam eine Woche lang diese Momente einsammeln und sie zu deinen Glücksmomenten machen. Wir wollen unsere Fähigkeiten kennenlernen, über sie hinauswachsen und jeden noch so kleinen Erfolg gemeinsam feiern!
Yoga & Surfen
Verpflegung
Unterkunft
Sonstiges
Paketpreis pro Person
Women Only
Dieses Retreat richtet sich ausschließlich an Frauen.
Surf the moment
„Sea is the symbol of calmness, peace, spirituality, and emotional balance. The moving sea waves know a lot about your inner feelings. The sea mainly symbolizes your calm mind, fluctuating emotions and internal strength.”
Surfen und Yoga in unserem Retreat stehen unter dem Motto, die Momente zu genießen und zu bewahren. Im geschützten Rahmen unter Frauen wollen wir den Alltag mit all seinen Verpflichtungen loslassen und die Zufriedenheit mit unserer Umgebung und uns selbst stärken.
Mit Surfen und Yoga wirst du die kleinen Glücksmomente entdecken, verinnerlichen und zu großen manifestieren. Wir aktivieren und entwickeln Ressourcen, die uns auch außerhalb des Wassers unterstützen. Jeder Kurstag der Woche fokussiert daher ein ganz bestimmtes Thema:
Tag 1
Open – Lass deinen Alltag los und öffne dich für neue Erfahrungen
Tag 2
Take Off – Trau dich, wachse über dich hinaus
Tag 3
Reflection – Schätze deine bisherigen Erfahrungen
Tag 4
Insight – Werde dich deiner eigenen Fähigkeiten als Superkräfte bewusst
Tag 5
Routine – Packe deinen Koffer mit Glücksmomenten für deinen Alltag
Sonstiges
Wir werden viele weitere Aktivitäten am und mit dem Meer unternehmen, wie z. B. Wandern am Meer, Schwimmen und Schnorcheln, Lagerfeuer
Für wen ist das "Surf the moment"-Retreat?
Für Frauen, die...
Surfen und Yoga in einer Gruppe unter gleichgesinnten Frauen lernen wollen
Surfen und Yoga in einer Gruppe unter gleichgesinnten Frauen lernen wollen.
mit Surfen und Yoga etwas Neues ausprobieren wollen.
mehr Selbstbewusstsein im Meer und an Land gewinnen wollen.
den Alltag eine Woche lang vergessen und gestärkt wieder zurückkehren wollen.
auf der Suche nach Verbindung zu sich Selbst und Zugehörigkeit sind.
Die perfekte Balance
Yoga ist für viele Surferinnen der perfekte Ausgleich zur kräftezehrenden und actionreichen Zeit im Wasser. Es ist die bewusste Verbindung von Körper und Geist, mit dir selbst. In den Yoga-Einheiten kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Du stärkst durch die Praxis dein Bewusstsein für deine Erlebnisse im Meer. Deine Atmung beruhigt deinen Geist und führt deine Bewegung. Außerdem lernst du, wie du deine Balance, Kraft und Flexibilität steigern (evtl. verbessern und geschickt einsetzen) kannst. All dies wird dich dabei unterstützen, dich im Meer selbstbewusster und aktiver zu bewegen.
Surfkurse für alle Levels
In unserem Retreat lernst du schrittweise die wichtigsten Techniken des Surfens. Die Surfeinheiten sind dabei speziell abgestimmt auf deine Bedürfnisse und deinen Körper. Wir bauen unsere Surfeinheiten systematisch aufeinander auf und gehen kleine Schritte, sodass du am Ende der Woche deine ersten Wellen surfen kannst.
Neben allen wichtigen Techniken, um am Ende der Woche sicher auf dem Surfboard zu stehen und eine Welle abzureiten, lernst du außerdem, dich im Meer selbstbewusst zu bewegen, deinen Surfspot bewusst auszuwählen und zu entscheiden, welches die besten Surfbedingungen für dich und deine Fähigkeiten sind.
Surf- & Yogamaterial inklusive
Yoga-Material musst du nicht selbst mitbringen. Wir haben alles da, was du brauchst: Yoga-Matten, Blöcke, Bolster, Gurte, Decken sowie Augenkissen. In unserem Camp haben wir außerdem gute Neoprenanzüge von Billabong sowie hervorragende Surfbretter: Es ist so gut wie alles dabei. Die Materialbenutzung ist an allen Tagen auch außerhalb der Kurszeiten inklusive.
7 x großes reichhaltiges Frühstück
Gesunde und frische Vollverpflegung mit 7 x großes Frühstück mit riesiger Müslistation, Brot und Brötchen sowie Frühstücks-Specials (Croissants, Eier, Smoothie, Chia Pudding).
7 x Lunch und den ganzen Tag Getränke & Snacks
Um die Mittagszeit gibt es ein frisch zubereitetes Power-Lunch-Büffet mit Dessert. Den Tag über stehen Wasser, Kaffee, Bio-Tee und Obst bereit.
5 x 3-Gänge-Abendessen
Unsere Köche bereiten dir an 5 Tage in der Woche ein tolles Abendessen zu. Die Verpflegung ist auf Wunsch vegetarisch, vegan, glutenfrei und/oder laktosefrei.
Wohnen direkt am Strand
Du wohnst in einer Unterkunft direkt am Strand im Doppelzimmer im Casa. EInzelzimmer und Studio mit Aufpreis möglich. Es wohnen maximal 4 Personen pro Casa.
Eigener Garten und Terasse
Pro Casa gibt es einen eigenen Garten oder eine Terrasse und eine voll ausgestattete Küche (u.a. Herd, Kühlschrank), außerdem ein Wohnzimmer und ein Bad. Der Garten oder die Terasse sind mit Gartenmöbel ausgestattet.
Mit viel Liebe eingerichtet
Die gemütliche Einrichtung, unsere großen Terrassen, jede Menge Surf- und Yogazeitschriften sowie Bücher, Spiele sowie Kaffee und Tee, sollen dich zum Relaxen einladen.
Kostenloses Wi-Fi
Du bekommst Zugang zu unserem kostenlosen Wi-Fi.
Nutzung eines Office Raums (Co-Working-Space)
Auch dort gibt es kostenloses Wi-Fi!
Kinderzimmer für die Kleinen
Dort findest du Spielsachen für ganz kleine Kinder und Kinderbücher für Kinder bis 5 Jahre. Ansonsten sind wir mit Kinderfahrräder, Kinderfahrradsitze, Laufräder, Hochstühe und Kinderbetten ausgestattet.
Deine Lehrerinnen
Solveig
Bis sich Solveig 2020 ihren tiefsten Wunsch erfüllte am Meer zu leben, mehr zu surfen und sich neu auszurichten arbeitete sie im gehobenen Management mit Schwerpunkt Strategie und Personalentwicklung.
Begeistert von den Möglichkeiten und Wirkungen interdisziplinärer Konzepte kombiniert sie unterschiedliche Methoden, um Körper, Geist du Seele harmonisch zu verbinden. Sie sieht im Yoga einen fließenden, ganzheitlichen und vor allem offenen Ansatz. Ihr liegt es am Herzen, Menschen darin zu unterstützen, ihre Freude am Sein und an der Reise zu sich zu entdecken und sich dabei auf allen Ebenen selbstwirksam zu entwickeln.
Solveig unterrichtet seit 2009 Yoga, ist u.a. zertifizierte Yogalehrerin (500h+), ausgebildete Pilates-, Rücken- und Personal Trainerin, zertifizierter Business Coach, Ernährungsberaterin sowie Wellness- & Massage Therapeutin.
Yoga und Surfen bilden die perfekte Ergänzung: in Flows und Haltungen wird Stabilität, Koordination und Entspannung geübt. Das unterstützt, wirkt ausgleichend und kann Verletzungen vorbeugen.
Sabrina
Sabrina ist Surflehrerin seit 2022. Im Sommer unterrichtet sie an den wunderschönen Stränden von Pembrokeshire in Wales, die Winter verbringt sie als Teil des A-Frame Surfteams in El Palmar. Zum ersten Mal auf einem Surfbrett stand sie 2011 in Lanzarote und reist seitdem zu den schönsten Wellen auf der gesamten Welt. Bevor sie das Surf zu Ihrem Job gemacht hat, arbeitete sie als Wissenschaftlerin in der pädagogischen Psychologie an der Uni. Dort entwickelte sie Förderprogramme für Familien und unterrichtete zukünftige Lehrer*innen. Sie ist Expertin für Motivations-Coaching und Lernen. Als Surflehrerin kann sie ihre beiden Passionen, das Surfen und Unterrichten verbinden.
Am Surfen reizt sie besonders, dass jede Welle anders ist und man sich auf jede Welle neu einstellen muss. Dies erfordert Kreativität und Flexibilität. Wellen sind nie absolut perfekt, das macht sie wunderschön, das Surfen als Sport aber auch sehr interessant und gleichermaßen absolut herausfordernd.
Freu dich auf eine wunderschöne Zeit in El Palmar
Such dir den für dich passenden Kurstermin heraus und wähle deine Unterkunft. Egal ob Alleinreisende, Familie oder Freundesgruppen – wir finden das Passende für dich.
Paketpreis pro Person
Du hast noch Fragen zum Paket: Surf the moment Beginner?
Wenn du Fragen zum Paket: Surf the moment Beginner hast, dann melde dich gerne per E-Mail oder Telefon bei uns. Du erreichst uns sonst auch über das Kontaktformular.
