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Reconnect – Yoga Retreat mit Nina Heitmann
Eine Woche Yoga, Meditation, Journaling und Breathwork direkt am Meer.
Das heißt: Strandspaziergänge, Wind in den Haaren und Sonne auf der Haut. Leckeres, vegetarisches Essen, weiß getünchte Häuschen und ein Buch in der Hängematte.
- 11x Yoga
- Material inklusive
- 7x großes Frühstück
- 7x Lunch
- 5x 3-Gänge-Abendessen
- Ingwerwasser, Kaffee, Tee, Wasser ganztags
- Unterkunft am Meer
- Voll ausgestattete Küche
- Bad/WC
- Tägliche Reinigung
Extras: 1 Surf-Schnupperkurs, Kostenloses WIFI, ganztägig Kaffee, Tee, Wasser und Obst sowie Brot
Dieses Retreat ist eine Einladung den Fuß vom Gaspedal zu nehmen, sämtliche Batterien aufzuladen und wieder ganz bei sich anzukommen.
Yoga-Praxis
Das Retreat ist für Teilnehmer * - innen mit Yogavorkenntnissen konzipiert, es gibt insgesamt 11 Praxiseinheiten von jeweils eineinhalb Stunden morgens und zwei Stunden am Abend. Alle Stunden bauen aufeinander auf, dynamischer Vinyasa Flow Stil, restaurative Einheiten und Yin Yoga, Meditationen und Atemübungen greifen so ineinander, dass eine tiefe und anhaltende Rückverbindung möglich wird.
Nina Heitmann
Nina Heitmann ist seit fast zwanzig Jahren Yogalehrerin. Ihre ruhige und sichere Art zu unterrichten und ausgewogen abgestimmte Übungsabläufe, erlauben es den Teilnehmer - *innen, sich ganz auf die Praxis einzulassen, Grenzen auszuloten, Spannungen zu lösen und Potenzial zu befreien.
Mit Erfahrung und Feingefühl gestaltet Nina Yogastunden mit transformierender Wirkung, jede einzelne eine Reise zu sich selbst.
Umgebung und Aktivitäten
El Palmar liegt an der wunderschönen Costa de la Luz am südspanischen Atlantik. Ob Reiten, wandern oder Radtouren, wer Lust hat aktiv zu werden, kommt hier auf jeden Fall auf seine Kosten. Auch Ausflüge in die Villas Blancas, die malerischen weißen Dörfer Andalusiens bieten sich unbedingt an, und wer Lust hat Surfen zu gehen, kann sich direkt im A-Frame einen Kurs buchen.
Verpflegung
Unsere Köche sorgen mit frischen, gesunden Zutaten und einer abwechslungsreichen Küche dafür, dass du jeden Tag deines Yoga Urlaubes mit viel Energie und Freude genießen wirst. Dazu gehören 7 x großes Frühstück mit riesiger Müslistation, Brot und Brötchen sowie Frühstücksspecials (Croissaints, Eier, Smoothie, Chia Pudding), 7 x Lunch und 5 x 3-Gänge-Abendessen. Die Verpflegung ist für dieses Retreat vegetarisch und kann auf Wunsch vegan, glutenfrei und/oder laktosefrei sein.
mehr erfahrenUnterkunft bei deiner Yoga Reise
7 Übernachtungen in einer Unterkunft direkt am Strand im Doppelzimmer im Casa. Einzelzimmer und Studio mit Aufpreis möglich. Es wohnen maximal 4 Personen pro Casa. Jedes Casa hat eine voll ausgestattete Küche (u.a. Herd, Kühlschrank) sowie ein Wohnzimmer und ein Bad inklusive WC.
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Weitere Extras bei deiner Yoga Reise
- Kaffee, Bio-Tee, Wasser und Obst sowie Brot stehen den ganzen Tag zur Verfügung
- Terrasse und Aufenthaltsraum 30 m entfernt vom Atlantik (im Strandcamp)
- Ansprechpartner vor Ort
- Kostenloses WIFI
- Nutzung eines Office Raums (Co-Working Space) mit WLAN
- Für die Kleinen gibt es ein Kinderzimmer mit Spielsachen
- Nutzung des großen Yogahaus-Gartens direkt am Strand