Be You – Yoga und Facial Reflexology Retreat

Wir beginnen den Morgen mit einer Meditation, einer Facial Morgen-Routine und einer 90-minütigen Yoga-Klasse. Jede Klasse führt dich achtsam in deinen Körper und wird anhand eines Schwerpunkts logisch aufgebaut. Wir achten auf die richtige Ausrichtung und deine Atmung, so dass du die volle Wirkung der Übungen spürst, deinen Körper schrittweise öffnest und stärkst und nachhaltig ein Gefühl für dich und deine inneren und äußeren Prozesse entwickelst.  In den Abend-Klassen widmen wir uns ganz der Entspannung. Mit regenerativen Übungen, Yin, Yoga Nidra öffnen wir den Raum, um komplett loszulassen, tief zu entspannen und ein Gefühl von Balance wieder herzustellen. Die kleine Gruppengröße ermöglicht uns eine individuelle Betreuung sowie persönliche Atmosphäre im Kurs, die deine Entwicklung weiterhin fördern.

Jane hat in der Facialreflexology (Gesichtsakupressur) ihre Berufung gefunden. Durch ihre eigene Autoimmunkrankheit hat sie sich auf den Weg der Selbstheilung gemacht und ist mit Hilfe verschiedener Coachings zum Thema ganzheitliche Gesundheit jetzt fast symptomfrei. Hieraus ist der Wunsch entstanden, ihr Wissen weiterzugeben. Es folgten weitere Ausbildungen in Facialreflexology von Jackie van Ruler, ein Lymph Mojo Kurs von Dr. Nickelston, sowie eine zertifizierte Fortbildung in Gua Sha Facial Fusion und Thai Herbal Poultice Massagen nach Cecily Braden. Ihr erlerntes Wissen und ihr umfangreicher Erfahrungsschatz bilden die Basis ihrer Behandlungen. Sie hat ihr eigenes Programm entwickelt, das sie individuell auf die Bedürfnisse eines jeden einzelnen abstimmt. Mit großer Leidenschaft bringt sie Frauen zurück in ihre Kraft und Balance. Für Jane hat Selfcare unendlich viele Möglichkeiten. Diese gibt sie anhand von Energie- und Körperarbeit, der heilenden Kraft der eigenen Hände  und vieler kleiner Alltagsrituale weiter.

Unsere Köche sorgen mit frischen, gesunden Zutaten und einer abwechslungsreichen Küche dafür, dass du jeden Tag deines Yoga Urlaubes mit viel Energie und Freude genießen wirst. Dazu gehören 7 x großes Frühstück mit riesiger Müslistation, Brot und Brötchen sowie Frühstücksspecials (Croissaints, Eier, Smoothie, Chia Pudding), 7 x Lunch und 5 x 3-Gänge-Abendessen. Die Verpflegung ist auf Wunsch vegetarisch, vegan, glutenfrei und/oder laktosefrei. Guten Appetit!