• Yoga Retreat mit Solveig
  • Yoga Urlaub in El Palmar

Was beinhaltet das Paket?

Solveig – Deine Yoga-Lehrerin

Bis sich Solveig 2020 ihren tiefsten Wunsch erfüllte am Meer zu leben, mehr zu surfen und sich neu auszurichten arbeitete sie im gehobenen Management mit Schwerpunkt Strategie und Personalentwicklung.

Begeistert von den Möglichkeiten und Wirkungen interdisziplinärer Konzepte kombiniert sie unterschiedliche Methoden, um Körper, Geist du Seele harmonisch zu verbinden. Sie sieht im Yoga einen fließenden, ganzheitlichen und vor allem offenen Ansatz. Ihr liegt es am Herzen, Menschen darin zu unterstützen, ihre Freude am Sein und an der Reise zu sich zu entdecken und sich dabei auf allen Ebenen selbstwirksam zu entwickeln.

Solveig unterrichtet seit 2009 Yoga, ist u.a. zertifizierte Yogalehrerin (500h+), ausgebildete Pilates-, Rücken- und Personal Trainerin, zertifizierter Business Coach, Ernährungsberaterin sowie Wellness- & Massage Therapeutin.

Yoga und Surfen bilden die perfekte Ergänzung: in Flows und Haltungen wird Stabilität, Koordination und Entspannung geübt. Das unterstützt, wirkt ausgleichend und kann Verletzungen vorbeugen.

Finde deine Mitte – auf der Matte und im Wasser

In diesem einzigartigen Retreat erwarten dich 5 Surf-Sessions, 8 Yoga- und Pilates-Einheiten, wohltuende Breathwork und tiefe Entspannungsmomente. Wir verbinden kraftvolle Bewegung, achtsame Körperarbeit und den Flow des Meeres zu einem ganzheitlichen Erlebnis.

Retreat
3 x Yoga und Body-Awareness
5x Yogalates
5 x Surfkurs (+ Theorie & Videoanalyse)
Yoga- & Surfmaterial inklusive
Unterkunft
Unterkunft am Strand
Vollausgestattete Küche
Bad/WC
Tägliche Reinigung
Verpflegung
7 großes Frühstück
7 x Lunch
5 x 3-Gänge-Abendessen
Kaffee, Tee, Wasser ganztags
Sonstiges
Free Wi-Fi

Paketpreis pro Person

Ab 1.249 €

In diesem Retreat kombinierst du Pilates, Yoga und Surfen für mehr Stabilität und Kraft auf der Matte sowie auf dem Board.

Das Yogalates Konzept

Am Morgen starten wir mit Yoga und Body-Awareness-Sessions, die dich erden, mobilisieren und auf den Tag vorbereiten. Tagsüber geht es aufs Surfboard – hier kannst du das Gelernte direkt im Wasser spüren und anwenden. An 5 Abenden vertiefst du deine Praxis mit „Yogalates“, einer fließenden Kombination aus Yoga und Pilates, die dich stärkt, dehnt und zentriert.

Der Schwerpunkt dieses Retreats liegt auf deinem Kern, der Körpermitte – dem sogenannten Power House. Du lernst, wie du Bewegungen bewusst aus dieser Mitte heraus steuerst. Das stärkt deine Stabilität, verbessert dein Körpergefühl und bringt Leichtigkeit und Kontrolle in jede Bewegung – ob beim Surfen oder im Alltag.

Abgerundet wird das Programm durch Breathwork, das deinen Geist klärt und die Verbindung zu deinem Körper vertieft, sowie durch Entspannungseinheiten, die dir helfen, völlig zur Ruhe zu kommen und die Eindrücke des Tages zu integrieren.

Tauche ein in eine Woche voller Klarheit, Kraft und Flow. Finde Balance, Stärke und Verbundenheit – mit deinem Körper, deinem Atem und dem Ozean.

Surfkurse für alle Level

Die Kurse sind auf auf deine Bedürfnisse angepasst. Unsere erfahrene Surflehrer*innen stehen dir mit Rat und Tat zur Seite. Bei uns bekommst du einen umfangreichen Surfkurs an 5 Tagen inkl. Videoanalysen und Theorieunterricht.

Surfbretter und Neoprenanzüge inklusive

In unserem Camp haben wir neuwertige Neoprenanzüge sowie eine große Auswahl Surfbretter: Es ist so gut wie alles dabei. Die Materialbenutzung ist an allen Tagen auch außerhalb der Kurszeiten inklusive.

Perfekter Spot zum Üben

Der lange Beachbreak mit sauber laufenden Wellen, vielen Peaks und häufigem Offshore-Wind bieten dir viel Abwechslung, um Surfen zu lernen. Täglich gibt es Surf-Tipps für beste Surf Spots und Gezeiten.

Yoga Shala in El Palmar

Yogahaus direkt am Meer

Unser Yoga-Haus befindet sich direkt am Meer. So kannst du in deinem Yoga Urlaub die Sonne, den Strand und die Wellen Andalusiens genießen.

Kurs in kleinen Gruppen

Eine kleine Gruppengröße (max. 12) ermöglicht eine individuelle Betreuung; gleichzeitig möchten die Vorzüge einer Community genutzt werden sich gegenseitig zu unterstützen, auszutauschen und zu inspirieren.

Yogamaterial inklusive

Yoga-Material musst du nicht selbst mitbringen. Wir haben alles da, was du brauchst: Yoga-Matten, Blöcke, Bolster, Gurte, Decken sowie Augenkissen.

Yoga Shala in El Palmar

7 x großes reichhaltiges Frühstück

Gesunde und frische Vollverpflegung mit 7 x großes Frühstück mit riesiger Müslistation, Brot und Brötchen sowie Frühstücks-Specials (Croissants, Eier, Smoothie, Chia Pudding).

7 x Lunch und den ganzen Tag Getränke & Snacks

Um die Mittagszeit gibt es leckere Suppen, Salate, Obst und Gemüse oder Sandwiches. Den Tag über stehen Wasser, Kaffee, Bio-Tee und Obst bereit.

5 x 3-Gänge-Abendessen

Unsere Köche bereiten dir an 5 Tage in der Woche ein tolles Abendessen zu. Die Verpflegung ist auf Wunsch vegetarisch, vegan, glutenfrei und/oder laktosefrei.

Leckere Verpflegung in deinem Yoga Urlaub

Unterkunft am Strand

Du wohnst in einer Unterkunft nah am Strand in einem geteilten Zimmer. Gegen Aufpreis kannst du auch ein privates Zimmer oder Studio buchen.

Eigener Garten und Terasse

Pro Casa gibt es einen eigenen Garten oder eine Terrasse und eine voll ausgestattete Küche (u.a. Herd, Kühlschrank), außerdem ein Wohnzimmer und ein Bad. Der Garten oder die Terasse sind mit Gartenmöbel ausgestattet.

Mit viel Liebe eingerichtet

Die gemütliche Einrichtung, unsere großen Terrassen, jede Menge Surf- und Yogazeitschriften sowie Bücher, Spiele sowie Kaffee und Tee, sollen dich zum Relaxen einladen.

Schöne Häuser im A-Frame Yoga Retreat

Kostenloses Wi-Fi

Die Unterkünfte sind mit Wi-Fi ausgestattet.

Nutzung eines Office Raums (Co-Working-Space)

Auch dort gibt es kostenloses Wi-Fi!

Kinderzimmer für die Kleinen

Dort findest du Spielsachen für ganz kleine Kinder und Kinderbücher für Kinder bis 5 Jahre. Ansonsten sind wir mit Kinderfahrräder, Kinderfahrradsitze, Laufräder, Hochstühe und Kinderbetten ausgestattet.

Yoga Retreat am Meer in Andalusien

Freu dich auf eine wunderschöne Zeit in El Palmar

Such dir den für dich passenden Kurstermin heraus und wähle deine Unterkunft. Egal ob Alleinreisende, Familie oder Freundesgruppen – wir finden das Passende für dich.

Paketpreis pro Person

Ab 1.249 €

Du hast noch Fragen zum Paket: Pilates, Yoga & Surf Retreat?

Wenn du Fragen zum Paket: Pilates, Yoga & Surf Retreat hast, dann melde dich gerne per E-Mail oder Telefon bei uns. Du erreichst uns sonst auch über das Kontaktformular.

Telefon
(0049) 152 26570635
Katrin
Pilates, Yoga & Surf Retreat

What others have to say

  • Danilo Zambonini

    vor einem Monat

    Nach dieser Woche kann ich nur sagen: Hier stimmt einfach alles.

    Die Atmosphäre war von Anfang an herzlich und ungezwungen – genau die richtige Mischung aus entspannter Urlaubsstimmung und motiviertem Miteinander. Man fühlt sich sofort willkommen und gut aufgehoben.

    Die Surflehrer haben mich besonders beeindruckt. Sie sind nicht nur extrem professionell, sondern vermitteln ihr Können mit echter Begeisterung und viel Geduld. Die Gruppen waren klein genug, dass jeder die Aufmerksamkeit bekam, die er brauchte, aber gleichzeitig hatten wir genug Freiraum, um eigene Erfahrungen zu sammeln. Diese Balance ist wirklich selten.

    Was das Camp auch besonders macht: Es gibt für Kinder jeden Alters passende Angebote. Die Kinderbetreuung für die Kleinen war liebevoll und aufmerksam – man merkt, dass hier Menschen arbeiten, die wirklich gerne mit Kindern umgehen.

    Das Essen verdient eine besondere Erwähnung: Jeden Tag frisch zubereitet, richtig lecker und mit einer Auswahl, bei der für jeden etwas dabei war. Nach einem Tag im Wasser war es jedes Mal ein Highlight, gemeinsam am Tisch zu sitzen.

    Es war eine dieser Erfahrungen, die man nicht vergisst – und ich freue mich jetzt schon darauf, wiederzukommen.

  • IK

    vor 2 Monaten

    Mein erster Aufenthalt im A-Frame Surfcamp war einfach super! Traumhafte Lage direkt am Strand, alles fußläufig erreichbar und ein sehr herzliches Team. Man fühlt sich direkt wohl! Es gab unglaublich gutes und frisches Essen, man war den ganzen Tag versorgt. Die Surflehrer (danke Linus!) nehmen sich viel Zeit, geben super Tipps und gehen individuell auf alle ein. Auch die Yoga-Sessions waren toll! Ich konnte hier richtig abschalten und war total erholt. Die Woche ging viel zu schnell vorbei, ich komme definitiv wieder! ☺️

  • Doro König

    vor 2 Monaten

    Ich habe das Yoga-Surf-Retreat gemacht und bin absolut begeistert von der Atmosphäre, dem Team, der Location, den Yoga und Surf-Sessions und vorallem dem Essen! Ich fand die Kombi aus Yoga und Surfen wunderbar (beides als Anfänger könnte mehr Anstrengung erfordern). Die Unterkünfte sind mit sehr viel Liebe eingerichtet und das A-Frame Team unterstützt gerne bei Fragen oder Anliegen aller Art vor oder während des Aufenthalts. Durch die gemeinsamen Abendessen wächst auch die Gruppe schnell zusammen und es macht unglaublich Spaß in die Tage zu starten. Die Videoanalyse und Surftheorie unterstützen sehr beim Lernen! Je nach Tagesplan startet man mit einer kraftvollen morning Yoga Session in den Surftag oder schließt ihn mit einer entspannten Yin Session ab. Es ist auch jederzeit möglich open yoga classes zu buchen. Ich würde den Aufenthalt bei A-Frame absolut weiter empfehlen! :)

  • Jessica Sorge

    vor einem Monat

    Richtig schön! Ich war lange nicht so erholt nach nur einer Woche Urlaub. Tolles frisches Essen, super Surfunterricht, alles da was man braucht. Wir kommen wieder! Danke liebes A-frame Team!

  • Eva S

    vor 6 Monaten

    Ich war Ende März für eine Woche im Surfcamp. Es hat mir unglaublich gut gefallen. Die Lage ist ein Traum, das Essen köstlich. Selten so gut verpflegt worden von Morgens bis Abends. Das Team unheimlich lieb. Bei jedem Anliegen wird einem geholfen. Das Yoga perfekt als Ergänzung zum Surfen. Besonders hervorheben möchte ich den tollen Surfunterricht. Unser Surflehrer Wibi hat mir in der kurzen Zeit sehr viel beigebracht. Er erklärt unglaublich gut und hat eine sehr ruhige Art die das Beste aus jeder/m Teilnemer/in herausholt. Er freut sich über die Erfolge seiner Schützlinge und gibt ein unglaublich gutes Gefühl nach jeder Surfeinheit.
    Mein Zimmer war eher klein und einfach. Hier gibt es eventuell noch ein bisschen Verbesserungspotenzial.
    Ich habe mir auf jedenfall vorgenommen wieder zu kommen. A Frame ist der perfekte Ort um dem Winter in Deutschland zu entfliehen. Vielen Dank für die tolle Zeit

🥳 Celebrating 20 Years of Surf, Yoga & Community 🥳