Embodied You Retreat
Was beinhaltet das Paket?
Katrin
Katrin ist die Mit-Gründerin von A-Frame und hat dort den gesamten Yoga-Bereich aufgebaut. Sie ist ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin sowie diplomierte Sportwissenschaftlerin. Das Interesse für Menschen und deren ganzheitliche Gesundheit hat ihren Weg von Beginn an geprägt. Ihr Unterricht ist gekennzeichnet durch eine detailgenaue Anleitung und eine angenehme Balance zwischen Ruhe und Dynamik. Sie möchte einen Raum schaffen, bei dem jeder bei sich ankommen kann und sich maximal entfaltet. Neben dem körperlichen Aspekt, liebt Katrin die Yoga-Philosophie und Psychologie und baut diese Inhalte über Meditationen, Journaling und kleine Vorträge in ihren Unterricht mit ein. Für Katrin ist Yoga ein ganzheitliches Lebens-Konzept, das über die körperliche Aktivität hinaus Achtsamkeit in alle Bereiche unseres Lebens bringt.
Jane
Jane hat 2018 angefangen, intensiv ihre persönliche Selflove-Reise zu beginnen. Ein großer Beweggrund war die Diagnose ihrer eigenen Autoimmunerkrankung. Die Auseinandersetzung mit sich selbst und der große Wunsch, gesund zu werden, waren und sind bis heute ihr Antrieb. Anderen zu helfen und zu zeigen, dass Selbstheilung zu jeder Zeit umsetzbar ist, sind ihre Motivationen. Sie hat in den vergangenen 3 Jahren ihre eigene Behandlungsmethode entwickelt; The Be You Method.
Mit ihren Healing Energetic Facials und den dazugehörigen Ritualen für den Alltag hilft sie ihren Kundinnen auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit, Reflexion, Umsetzung und dabei über den Körper, ein Gleichgewicht im Körper zurückzuerlangen.
Eine Woche Du-Sein.
Inmitten der wunderschönen Natur, Weiter und Stille von El Palmar und direkt am Meer schaffen wir einen Raum der Verbindung. Eine Verbindung mit dir und deiner Essenz, die in unserem beschäftigten Alltag zu schnell verloren geht.
Die tägliche Praxis von Yoga, Somatics und Entspannung, kraftvolle Meditationen sowie die Einführung in Rituale und das Verstehen und Arbeiten mit deinem Energie-Körper führen dich direkt zu dir. Du nimmst dich auf allen Ebenen deinen Seins wahr. Dein System kommt zur Ruhe und du erinnerst dich, wer du wirklich bist. Hieraus entsteht eine Ruhe und Stabilität, die dich nachhaltig zurück in deine Kraft bringen.
Es ist eine Woche, um bei dir und mit dir zu sein. Die Praxis gibt dir Bewusstsein und Kraft, der Austausch mit anderen inspiriert und stärkt, und die Nähe zur Natur bildet den perfekten Rahmen, um dich wieder ganz zu spüren.
Unterkunft
Verpflegung
Sonstiges
Paketpreis pro Person
Das „Embodied You Konzept”
Jane ist Holistic Practicioner mit Schwerpunkt auf Gesichts- und Körperarbeit, Energiearbeit und Bewusstseinsentwicklung. Seit 2019 hat sie zahlreiche internationale Ausbildungen absolviert; unter anderem in Facial Acupressure, Gua Sha Facial Fusion, Thai Herbal Poultice Massage, Manuelle Lymphdrainage Connective Tissue Massage, Ashati Energy Healing und mehr. Aus den Einflüssen entstand ihre eigene Methode, eine Verbindung aus Körperwissen; Energiearbeit und tiefer Präsenz. Ihre Arbeit erinnert daran, wie heilsam es ist im eigenen Körper anzukommen - ihn zu spüren, zu verstehen und ihm zu vertrauen.
Katrin ist diplomierte Sportwissenschaftlerin, ausgebildete Yoga-, Mindfulness- und Meditationslehrerin sowie Somatic und Life-Purpose Coach. In ihrem Unterricht möchte sie einen sicheren Raum für Achtsames Bewegen, Weiter-Entwicklung und Selbst-Reflektion schaffen. Sie ist davon überzeugt, dass je näher wir zurück-kommen zu unserem uns alle inne-wohnenden Kern, desto besser geht es uns körperlich, geistig sowie in unserem Leben. Eine Praxis, die die Verbindung zu uns sucht, ist hierfür der Schlüssel.
Neben ihrer tiefen Freundschaft verbindet Jane und Katrin das Interesse für Menschen und deren ganzheitliches Wohlbefinden. Auf authentische Art, bringen sie dir ihr gelebtes Wissen bei, um mehr Bewusstsein für dich und deine körperlichen, energetischen und geistigen Prozesse zu schaffen. Denn aus eigener Erfahrung wissen sie, dass je besser wir uns wahrnehmen, desto mehr können wir unser Leben so gestalten, dass es uns Kraft gibt, uns nährt und uns entspricht.
In den Einheiten arbeiten sie mit:
unserem Nervensystem, der Cakra-Lehre, unserem Körper und der eigenen Haltung, dem Atem, der inneren Ruhe, unserem Lymphsystem, unserem Souls-Purpose und vielem mehr. Es gibt viel Zeit für Austausch und Reflektion, so dass du die neuen Erkenntnisse gut integrieren und mit nach Hause nehmen kannst.
Jeder Morgen beginnt mit Meditation und Körper-Arbeit (Yoga, Somatics, Lymph-Drainage).
Nach einem nährenden, gemeinsamen Frühstück mit Blick aufs Meer, hast du Zeit für dich. Du kannst schwimmen, spazieren, surfen, rumfahren oder auch eine Massage genießen. Am Nachmittag treffen wir uns für eine 2. Session; hier erwarten dich tiefe Entspannung, Energie-Arbe Rituale, Breathwork und Zeit für Austausch.
Yogahaus direkt am Meer
Unser Yoga-Haus befindet sich direkt am Meer. So kannst du in deinem Yoga Urlaub die Sonne, den Strand und die Wellen Andalusiens genießen.
Kurs in kleinen Gruppen
Eine kleine Gruppengröße (max. 10) ermöglicht eine individuelle Betreuung; gleichzeitig möchten die Vorzüge einer Community genutzt werden sich gegenseitig zu unterstützen, auszutauschen und zu inspirieren.
Yogamaterial inklusive
Yoga-Material musst du nicht selbst mitbringen. Wir haben alles da, was du brauchst: Yoga-Matten, Blöcke, Bolster, Gurte, Decken sowie Augenkissen.
7 x großes reichhaltiges Frühstück
Gesunde und frische Vollverpflegung mit 7 x großes Frühstück mit riesiger Müslistation, Brot und Brötchen sowie Frühstücks-Specials (Croissants, Eier, Smoothie, Chia Pudding).
7 x Lunch und den ganzen Tag Getränke & Snacks
Um die Mittagszeit gibt es ein frisch zubereitetes Power-Lunch-Büffet mit Dessert. Den Tag über stehen Wasser, Kaffee, Bio-Tee und Obst bereit.
5 x 3-Gänge-Abendessen
Unsere Köche bereiten dir an 5 Tage in der Woche ein tolles Abendessen zu. Die Verpflegung ist auf Wunsch vegetarisch, vegan, glutenfrei und/oder laktosefrei.
Unterkunft am Strand
Du wohnst in einer Unterkunft nah am Strand in einem geteilten Zimmer. Gegen Aufpreis kannst du auch ein privates Zimmer oder Studio buchen.
Eigener Garten und Terasse
Pro Casa gibt es einen eigenen Garten oder eine Terrasse und eine voll ausgestattete Küche (u.a. Herd, Kühlschrank), außerdem ein Wohnzimmer und ein Bad. Der Garten oder die Terasse sind mit Gartenmöbel ausgestattet.
Mit viel Liebe eingerichtet
Die gemütliche Einrichtung, unsere großen Terrassen, jede Menge Surf- und Yogazeitschriften sowie Bücher, Spiele sowie Kaffee und Tee, sollen dich zum Relaxen einladen.
Surf-Schnupperkurs
Als Abwechslung zu deiner Yoga-Routine kannst du optional an einem Surf-Schnupperkurs teilnehmen.
Kostenloses Wi-Fi
Die Unterkünfte sind mit Wi-Fi ausgestattet.
Nutzung eines Office Raums (Co-Working-Space)
Auch dort gibt es kostenloses Wi-Fi!
Kinderzimmer für die Kleinen
Dort findest du Spielsachen für ganz kleine Kinder und Kinderbücher für Kinder bis 5 Jahre. Ansonsten sind wir mit Kinderfahrräder, Kinderfahrradsitze, Laufräder, Hochstühe und Kinderbetten ausgestattet.
Freu dich auf eine wunderschöne Zeit in El Palmar
Such dir den für dich passenden Kurstermin heraus und wähle deine Unterkunft. Egal ob Alleinreisende, Familie oder Freundesgruppen – wir finden das Passende für dich.
Paketpreis pro Person
Du hast noch Fragen zum Paket: Embodied You Retreat?
Wenn du Fragen zum Paket: Embodied You Retreat hast, dann melde dich gerne per E-Mail oder Telefon bei uns. Du erreichst uns sonst auch über das Kontaktformular.
What others have to say
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Danilo Zambonini
vor 2 Wochen
Nach dieser Woche kann ich nur sagen: Hier stimmt einfach alles.
Die Atmosphäre war von Anfang an herzlich und ungezwungen – genau die richtige Mischung aus entspannter Urlaubsstimmung und motiviertem Miteinander. Man fühlt sich sofort willkommen und gut aufgehoben.
Die Surflehrer haben mich besonders beeindruckt. Sie sind nicht nur extrem professionell, sondern vermitteln ihr Können mit echter Begeisterung und viel Geduld. Die Gruppen waren klein genug, dass jeder die Aufmerksamkeit bekam, die er brauchte, aber gleichzeitig hatten wir genug Freiraum, um eigene Erfahrungen zu sammeln. Diese Balance ist wirklich selten.
Was das Camp auch besonders macht: Es gibt für Kinder jeden Alters passende Angebote. Die Kinderbetreuung für die Kleinen war liebevoll und aufmerksam – man merkt, dass hier Menschen arbeiten, die wirklich gerne mit Kindern umgehen.
Das Essen verdient eine besondere Erwähnung: Jeden Tag frisch zubereitet, richtig lecker und mit einer Auswahl, bei der für jeden etwas dabei war. Nach einem Tag im Wasser war es jedes Mal ein Highlight, gemeinsam am Tisch zu sitzen.
Es war eine dieser Erfahrungen, die man nicht vergisst – und ich freue mich jetzt schon darauf, wiederzukommen. -
Doro König
vor einem Monat
Ich habe das Yoga-Surf-Retreat gemacht und bin absolut begeistert von der Atmosphäre, dem Team, der Location, den Yoga und Surf-Sessions und vorallem dem Essen! Ich fand die Kombi aus Yoga und Surfen wunderbar (beides als Anfänger könnte mehr Anstrengung erfordern). Die Unterkünfte sind mit sehr viel Liebe eingerichtet und das A-Frame Team unterstützt gerne bei Fragen oder Anliegen aller Art vor oder während des Aufenthalts. Durch die gemeinsamen Abendessen wächst auch die Gruppe schnell zusammen und es macht unglaublich Spaß in die Tage zu starten. Die Videoanalyse und Surftheorie unterstützen sehr beim Lernen! Je nach Tagesplan startet man mit einer kraftvollen morning Yoga Session in den Surftag oder schließt ihn mit einer entspannten Yin Session ab. Es ist auch jederzeit möglich open yoga classes zu buchen. Ich würde den Aufenthalt bei A-Frame absolut weiter empfehlen! :)
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IK
vor einem Monat
Mein erster Aufenthalt im A-Frame Surfcamp war einfach super! Traumhafte Lage direkt am Strand, alles fußläufig erreichbar und ein sehr herzliches Team. Man fühlt sich direkt wohl! Es gab unglaublich gutes und frisches Essen, man war den ganzen Tag versorgt. Die Surflehrer (danke Linus!) nehmen sich viel Zeit, geben super Tipps und gehen individuell auf alle ein. Auch die Yoga-Sessions waren toll! Ich konnte hier richtig abschalten und war total erholt. Die Woche ging viel zu schnell vorbei, ich komme definitiv wieder! ☺️
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Larissa
vor 5 Monaten
Ich war 2021 im Camp und denke immer noch gerne an die Zeit zurück. Es ist der perfekte Ort, wenn man mal ins Surfen reinschnuppern möchte oder einfach ein paar Tage nur für sich selbst braucht. Die Stimmung im Camp war total entspannt, alle super freundlich – man fühlt sich einfach gleich wohl.
Die Unterkunft ist nur ein paar Minuten vom Strand entfernt und man kann sich jederzeit ein Fahrrad leihen, um in der Gegend rumzufahren oder ganz gemütlich zum Wasser zu kommen. Besonders schön fand ich auch das Essen – jeden Tag frisch gekocht, mit viel Liebe und richtig lecker.
Insgesamt war es für mich ein Aufenthalt, den ich nicht vergessen werde. Ich kann das Camp wirklich jedem empfehlen, der eine Auszeit sucht, gern draußen ist und Lust hat, was Neues auszuprobieren. -
Linda P.
vor 5 Monaten
Ich habe Anfang Mai an dem Yoga-Retreat bei Katrin teilgenommen.
Wobei teilnehmen nicht das richtige Wort ist… vielmehr war es eine Innenschau, ein Loslassen, Ankommen und Entspannen auf allen Ebenen.
Das Konzept ist sowas von stimmig! Die
Mitarbeiter sind einzigartig und das Essen war einfach nur zum niederknien.
Wenn du dir selber was gutes tun willst, was auch nach dem Urlaub noch nachwirkt, buch deinen Urlaub bei A-Frame!✨
