Erlebe ein unvergessliches Yoga Retreat in Südspanien

Das Klima in Südspanien ist ein bombastischer Vorteil. Mit milden Temperaturen das ganze Jahr über kannst du deine Yoga-Praxis relativ sicher bei strahlendem Sonnenschein genießen. Denn mit 3.000 Sonnenstunden im Jahr gleicht das Klima hier dem in Kalifornien. Die Frühlings- und Herbstmonate sind besonders angenehm und bieten ideale Voraussetzungen für Aktivitäten wie Wandern, Reiten, Spazieren oder Surfen. Du kannst den ganzen Tag über die Sonne und die frische Luft genießen, wenn dir danach ist.

Tipp für alle, die gern mal Surfen ausprobieren möchten: Ein Schnuppert-Surfkurs ist bei unseren Yoga Retreats inklusive. Falls du schon etwas Surfen kannst, ist eines unserer Surf & Yoga Retreats vielleicht etwas für dich.

Apropos Sonne und Licht. Beides gibt es hier reichlich. Unser A-Frame Surfcamp & Yoga Retreat befindet sich nämlich an der Costa de la Luz, was übersetzt "Küste des Lichts" bedeutet. Nicht ohne Grund trägt dieser wunderschöne Küstenabschnitt diesen Namen. Denn wir freuen uns hier jährlich über 3.000 Sonnenstunden. Das Licht hier ist geradezu magisch. Schon morgens beim Sonnenaufgang taucht es die Landschaft in einen sanft goldenen Schleier. Am Mittag lässt die Sonne das Meer blau glitzern. Wenn sie am Abend im Ozean verschwindet, verzaubert sie El Palmar in ein spektakuläres Farbenspiel. Dieses magische Licht hat großen Einfluss auf unseren Körper. Es macht uns glücklich und stärkt uns.

Der Einfluss von Licht auf unseren Körper

Der Einfluss von Tageslicht auf unseren Körper ist sogar wissenschaftlich erwiesen. Strahlt die Sonne, werden wir vom Glückshormon Serotonin überschüttet. Seine Produktion wird über Augen und Haut angeregt. Der wichtige Helfer von Serotonin ist Vitamin D, welches so wichtig für unsere Gesundheit ist, denn es stärkt die Knochen und wirkt sich positiv auf unsere Muskelkraft aus. Das Tageslicht hilft außerdem dabei, das Schlafhormon Melatonin abzubauen. Dieses bildet der Körper eigentlich am Abend, damit wir müde werden. Morgens wird es dann wieder ab- und Serotonin aufgebaut. Im Zusammenspiel mit Serotonin entsteht so ein gesunder Schlaf-Wach-Rhythmus. Der Abbau von Melatonin am Morgen ist wichtig, um sich fit und wach zu fühlen. Ohne Tageslicht versteht der Körper nicht, dass Tag ist und wir werden nicht richtig wach. 

Ein Yoga Retreat in Südspanien ist also der perfekte Helfer im Winter, um deinem Körper etwas Gutes zu tun. Gönne dir eine Lichtkur im trüben nordeuropäischen Winter.

In El Palmar ist das Meer allgegenwärtig. Hier richtet sich das Tag nach Wind, Wellen und Gezeiten. Die Verbindung zur Natur und dem Ozean ist kraftvoll. Das Geräusch des Meeres entspannt das Gehirn und hat eine beruhigende Wirkung auf uns Menschen. Bei unseren Yoga Retreats ist ein Surf-Schnupperkurs inklusive, sodass du nicht nur spirituell, sondern auch tatsächlich in Verbindung mit dem Meer und dem Element Wasser gehen kannst. Bei einem Strandspaziergang entwickeln wir Achtsamkeit und Dankbarkeit für alles um uns herum - eine wunderbare Übung, die wir mit in den Alltag nehmen.

Südspanien ist nicht nur für seine natürliche Schönheit bekannt, sondern auch für sein reiches kulturelles Erbe. Die Region ist voll von historischen und kulturellen Sehenswürdigkeiten, die das spirituelle und kreative Umfeld für Yoga-Retreats bereichern. Die Städte Andalusiens, wie Sevilla, Granada und Córdoba, bieten beeindruckende architektonische Meisterwerke, wie die Alhambra oder die Kathedrale von Sevilla, die die Geschichte und die vielfältigen Einflüsse der Region widerspiegeln. Die Umgebung von unserem Camp ist reich Sehenswürdigkeiten. Hier kannst du durch die typisch andalusischen weißen Dörfer schlendern, Tapas essen und die maurische Vergangenheit aufspüren. Größere Städte wie Sevilla und Cádiz sind ebenfalls nicht weit. Wer die Ruhe sucht, findet sie am Strand oder auf einer Wanderung in den sanften Hügeln des Hinterlandes oder an der Küste.

Die kulinarischen Highlights Andalusiens sind ein weiterer Grund, warum Yoga-Retreats hier besonders attraktiv sind. Die mediterrane Küche ist bekannt für ihre frischen Zutaten, darunter Gemüse, Olivenöl und fangfrischer Fisch.

Bei einem Retreat in Südspanien hast du die Möglichkeit, gesunde, nahrhafte Mahlzeiten zu genießen, die deine Yoga-Praxis unterstützen und dir helfen, dich rundum wohlzufühlen. Die Kombination aus Yoga und der Erkundung der kulinarischen Köstlichkeiten Andalusiens schafft ein ganzheitliches Erlebnis, das sowohl Körper als auch Geist nährt.

Bei den Yoga Retreats in unserem Camp achten wir darauf, dass unser Essen dich glücklich macht. Unsere Köche legen viel Wert auf frische Zutaten und raffinierte Speisen. Ein gigantisches Frühstücksbuffet mit Müsli, Chia Pudding, Brot und vieles mehr gehören dabei ebenso dazu wie eine nahrhafte Bowl zum Lunch und ein leckeres 3-Gänge-Dinner mit Meerblick.