A-Frame Yogareise
Was beinhaltet das Paket?
Katrin
Katrin ist die Mit-Gründerin von A-Frame und hat dort den gesamten Yoga-Bereich aufgebaut. Sie ist ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin sowie diplomierte Sportwissenschaftlerin. Das Interesse für Menschen und deren ganzheitliche Gesundheit hat ihren Weg von Beginn an geprägt. Ihr Unterricht ist gekennzeichnet durch eine detailgenaue Anleitung und eine angenehme Balance zwischen Ruhe und Dynamik. Sie möchte einen Raum schaffen, bei dem jeder bei sich ankommen kann und sich maximal entfaltet. Neben dem körperlichen Aspekt, liebt Katrin die Yoga-Philosophie und Psychologie und baut diese Inhalte über Meditationen, Journaling und kleine Vorträge in ihren Unterricht mit ein. Für Katrin ist Yoga ein ganzheitliches Lebens-Konzept, das über die körperliche Aktivität hinaus Achtsamkeit in alle Bereiche unseres Lebens bringt.
Zeit für Dich - Aufwachen und die Vögel zwitschern hören, beim täglichen Yoga seinen Körper öffnen und stärken, Ruhe und Klarheit in den busy mind bringen, in der Natur sein, tief entspannen, gesund essen, inspirierende Gespräche führen, atmen, sich spüren. Achtsamkeit entwickeln.
Zeit für sich zu haben ist ein Geschenk, denn in unserem Alltag haben wir meist zu wenig davon. Wir sind von unseren Aufgaben, Routinen und Verpflichtungen so eingenommen, dass wir schnell den Kontakt zu uns verlieren.
Dieses Retreat ist eine Einladung, dir selbst Zeit zu schenken. Eine Woche nur du sein, dich nähren, dich finden, dich spüren. Die Sonne, das Meer und die Weite El Palmars bilden einen wunderschönen Rahmen für diesen Rückzug - weg von deinem Alltag hin zu dir. In den ausgewählten Einheiten erhältst du gut dosierte Impulse dich innerlich und körperlich zu stärken. Dabei gehen wir aus der Ruhe in die Kraft und lassen viel Zeit für Erfahrung, Reflexion und Austausch. Du kommst gestärkt, geerdet und tiefenentspannt aus dieser Woche zurück; mit vielen Inspirationen, wie du die Verbindung zu dir in deinem Alltag aufrechterhalten kannst.
Yoga & Meditation
Unterkunft
Verpflegung
Sonstiges
Paketpreis pro Person
Yogahaus direkt am Meer
Unser Yoga-Haus befindet sich direkt am Meer. So kannst du in deinem Yoga Urlaub die Sonne, den Strand und die Wellen Andalusiens genießen.
Yogakurs für alle Levels
Wir starten den Tag mit intensiver Bewegung. Katrin führt dich durch einen achtsamen Yoga-Flow, der dich gleichermaßen stärkt und öffnet, aufrichtet und entspannt. Jede Klasse führt dich achtsam in deinen Körper und wird anhand eines Schwerpunkts logisch aufgebaut. Katrin lädt dich ein behutsam deine körperliche Komfortzone zu verlassen und hinderliche Bewegungsmuster aufzubrechen. Wir achten auf die richtige Ausrichtung und deine Atmung, so dass du die volle Wirkung der Übungen spürst, deinen Körper schrittweise öffnest, stärkst und Achtsamkeit für dich und deine inneren und äußeren Prozesse entwickelst.
In den Abend-Klassen widmen wir uns ganz der Entspannung. Mit regenerativen Übungen, Yin, Yoga Nidra öffnen wir den Raum, um komplett loszulassen, tief zu entspannen und ein Gefühl von Balance wieder herzustellen. Eingebettet in Meditation, einen tiefen Atem sowie eine lange End-Entspannung wirkt jede Einheit wohltuend und ausgleichend auf dein ganzes Sein. Du lernst über die Chakren (Energiekreise), deren Wirkungen und lässt diese über die Praxis in deinem Körper ankommen. Es gibt Zeit für Journaling, Refklektion und Austausch. Die kleine Gruppengröße ermöglicht uns eine individuelle Betreuung sowie persönliche Atmosphäre im Kurs.
Yogamaterial inklusive
Yoga-Material musst du nicht selbst mitbringen. Wir haben alles da, was du brauchst: Yoga-Matten, Blöcke, Bolster, Gurte, Decken sowie Augenkissen.
7 x großes reichhaltiges Frühstück
Gesunde und frische Vollverpflegung mit 7 x großes Frühstück mit riesiger Müslistation, Brot und Brötchen sowie Frühstücks-Specials (Croissants, Eier, Smoothie, Chia Pudding).
7 x Lunch und den ganzen Tag Getränke & Snacks
Um die Mittagszeit gibt es ein frisch zubereitetes Power-Lunch-Büffet mit Dessert. Den Tag über stehen Wasser, Kaffee, Bio-Tee und Obst bereit.
5 x 3-Gänge-Abendessen
Unsere Köche bereiten dir an 5 Tage in der Woche ein tolles Abendessen zu. Die Verpflegung ist auf Wunsch vegetarisch, vegan, glutenfrei und/oder laktosefrei.
Unterkunft am Strand
Du wohnst in einer Unterkunft nah am Strand in einem geteilten Zimmer. Gegen Aufpreis kannst du auch ein privates Zimmer oder Studio buchen.
Eigener Garten und Terasse
Pro Casa gibt es einen eigenen Garten oder eine Terrasse und eine voll ausgestattete Küche (u.a. Herd, Kühlschrank), außerdem ein Wohnzimmer und ein Bad. Der Garten oder die Terasse sind mit Gartenmöbel ausgestattet.
Mit viel Liebe eingerichtet
Die gemütliche Einrichtung, unsere großen Terrassen, jede Menge Surf- und Yogazeitschriften sowie Bücher, Spiele sowie Kaffee und Tee, sollen dich zum Relaxen einladen.
Surf-Schnupperkurs
Als Abwechslung zu deiner Yoga-Routine kannst du optional an einem Surf-Schnupperkurs teilnehmen.
Kostenloses Wi-Fi
Die Unterkünfte sind mit Wi-Fi ausgestattet.
Nutzung eines Office Raums (Co-Working-Space)
Auch dort gibt es kostenloses Wi-Fi!
Kinderzimmer für die Kleinen
Dort findest du Spielsachen für ganz kleine Kinder und Kinderbücher für Kinder bis 5 Jahre. Ansonsten sind wir mit Kinderfahrräder, Kinderfahrradsitze, Laufräder, Hochstühe und Kinderbetten ausgestattet.
Freu dich auf eine wunderschöne Zeit in El Palmar
Such dir den für dich passenden Kurstermin heraus und wähle deine Unterkunft. Egal ob Alleinreisende, Familie oder Freundesgruppen – wir finden das Passende für dich.
Paketpreis pro Person
Du hast noch Fragen zum Paket: A-Frame Yogareise?
Wenn du Fragen zum Paket: A-Frame Yogareise hast, dann melde dich gerne per E-Mail oder Telefon bei uns. Du erreichst uns sonst auch über das Kontaktformular.
