Yoga Lehrerinnen beim Yoga Retreat in Spanien

Soulful Vinyasa Yoga Retreat

Gönne Dir eine extra Ladung Erholung und verlängere den Sommer in Andalusien. Schönstes Licht, Meeresrauschen und jede Menge Yoga, um Körper und Seele zurück in die Balance zu bringen und mit mehr Leichtigkeit durchzustarten. 

Yoga
  • 11x Yoga & Meditation
  • Material inklusive
Verpflegung
  • 7x großes Frühstück
  • 7x Lunch
  • 5x 3-Gänge-Abendessen
  • Ingwerwasser, Kaffee, Tee, Wasser ganztags
Unterkunft
  • Unterkunft am Meer
  • Voll ausgestattete Küche
  • Bad/WC
  • Tägliche Reinigung

Extras: 1 Surf-Schnupperkurs, Kostenloses WIFI, ganztägig Kaffee, Tee, Wasser und Obst sowie Brot

Dich erwartet eine intensive Woche mit jeder Menge Yoga

Wir starten morgens in Stille mit Meditation und Pranayama (Atemübungen). In den dynamischen Vinyasa-Klassen am Morgen legen wir den Fokus auf Übungen, die Kraft aufbauen, dich zentrieren und deinen gesamten Körper mobilisieren und in Bewegung bringen. Nachmittags erwarten dich entspannende Yin und Restorative Sessions sowie Yoga Nidra, um einmal komplett runter zu fahren.

Dir bleibt ausreichend Zeit für Ausflüge in die weißen Dörfer Andalusiens, zum Lesen und aufs Meer gucken und für herrliche Spaziergänge an den endlosen Sandstrände an der Costa del Luz. Eine Auszeit nur für DICH!

  • 28. September: Ankunftstag
  • 29 September. bis 04. Oktober: Yoga morgens & abends
  • 5. Oktober: Am Morgen eine Yoga Klasse & Abreise

Deine Yoga Lehrerinnen

Silja

Silja ist ausgebildete Vinyasa Flow Yoga Lehrerin (500 RYA), Hormonyoga Lehrerin und Shiatsu Praktikerin (GSD anerkannt). Sie lernte bei bei Heather Elton und Emil Wendel in Indien, bei Patricia Thielemann, Spirit Yoga Berlin und Hormonyoga-Therapie bei Dinah Rodrigues und ist Autorin von "Yoga für die Hormon-Balance" und 'Zyklus Yoga’. Sie liebt ganz besonders die Wirkung von Pranayama, die meditative Verbindung zwischen Atem, Fokus und Bewegung und Yoga Nidra, den psychischen Schlaf. Ihre Klassen sind fließend, kräftigend und erdend. Für Silja ist die Yoga Praxis ein faszinierender Weg, der die Körperwahrnehmung verfeinert, die Atmung bewusster macht und unsere innere und äußere Aus- und Aufrichtung nachhaltig verändert.

Nicole

Nicole ist zertifizierte Vinyasa Yoga (500+ RYA), Yin Yoga und Kundalini Lehrerin. 2018 absolvierte sie die Yogatherapie Ausbildung nach Prinzipien der Spiraldynamik® bei Lilla Wuttich. Neben einer genauen Ausrichtung liegen ihr kreative und individuelle Varianten der Asanas besonders am Herzen - genauso, wie der Spaß an der Sache. Die Freude an der Bewegung und die Lust, sich immer wieder neu auf die Asanaspraxis einzulassen. Yoga ist für sie der beste Weg, um Herz und Kopf in Balance zu bringen. Nicole ist Autorin mehrerer Yogabücher, u.a.; Yin Yoga - abschalten, locker machen, relaxen’, das im Riva Verlag erschienen ist.

Zusammen haben die zwei 2017 das Yogastudio ‚YOGA elements' in Hamburg gegründet. Hier unterrichten sie Vinyasa, Yin Yoga, sanfte Flows, Yoga Nidra und Hormon Yoga in Kursen, Special und Workshops.

Verpflegung

Unsere Köche sorgen mit frischen, gesunden Zutaten und einer abwechslungsreichen Küche dafür, dass du jeden Tag deines Yoga Urlaubes mit viel Energie und Freude genießen wirst. Dazu gehören 7 x großes Frühstück mit riesiger Müslistation, Brot und Brötchen sowie Frühstücksspecials (Croissaints, Eier, Smoothie, Chia Pudding), 7 x Lunch und 5 x 3-Gänge-Abendessen. Die Verpflegung ist auf Wunsch vegetarisch, vegan, glutenfrei und/oder laktosefrei. Guten Appetit!

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Unterkunft bei deiner Yoga Reise

7 Übernachtungen in einer Unterkunft direkt am Strand im Doppelzimmer im Casa. Einzelzimmer und Studio mit Aufpreis möglich. Es wohnen maximal 4 Personen pro Casa. Jedes Casa hat eine voll ausgestattete Küche (u.a. Herd, Kühlschrank) sowie ein Wohnzimmer und ein Bad inklusive WC.

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Fantastisches Essen auf der Terrasse mit Blick auf's Meer

Weitere Extras bei deiner Yoga Reise

  • Kaffee, Bio-Tee, Wasser und Obst sowie Brot stehen den ganzen Tag zur Verfügung
  • Terrasse und Aufenthaltsraum 30 m entfernt vom Atlantik (im Strandcamp)
  • Ansprechpartner vor Ort
  • Kostenloses WIFI
  • Nutzung eines Office Raums (Co-Working Space) mit WLAN
  • Für die Kleinen gibt es ein Kinderzimmer mit Spielsachen
  • Nutzung des großen Yogahaus-Gartens direkt am Strand

Termine