Ayurveda Yoga Retreat am Meer
Ayurveda Yoga Urlaub in Spanien

Ayurveda Yoga Retreat

Du interessiert Dich für Ayurveda und Yoga und möchtest beides in Deinen Alltag integrieren? Dann komm zu unserem Ayurveda Yoga Retreat! In unseren offenen Klassen und ayurvedischen Beratungen begeistert Jana schon seit mehreren Jahren. In diesem Yoga Retreat bringt sie beides zusammen - Freu dich auf eine praxisnahe Woche mit vielen Praktiken zum mit nach Hause nehmen.

Yoga
  • 8x Yoga
  • 1 Ayurveda Kochworkshop
  • 1h Ayurveda-Behandlung
  • 2 Ayurveda Vorträge
  • Willkommens-Päckchen
Verpflegung
  • 7x großes Frühstück
  • 7x Lunch
  • 5x 3-Gänge-Abendessen
  • Ingwerwasser, Kaffee, Tee, Wasser ganztags
Unterkunft
  • Unterkunft am Meer
  • voll ausgestattete Küche
  • Bad/WC
  • Tägliche Reinigung

Extras: 1 Surf-Schnupperkurs, Kostenloses WIFI, ganztägig Kaffee, Tee, Wasser und Obst sowie Brot, Material inklusive

Ayurveda Yoga Retreat in Spanien

Die Yoga Stunden im Ayurveda Yoga Retreat

Unsere morgendliche Yogapraxis widmen wir den 5 Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther. Am Abend stehen in den Stunden Entspannung und Regeneration im Vordergrund.

  • 5 mal Morgen Yoga -  (90 Min.)
  • 3 mal Nachmittag Yoga -   (90 Min.)
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Ayurveda Kochworkshop beim Yoga Retreat in Andalusien

Entdecke die Geheimnisse des Ayurveda

Dein Willkommen-Päckchen empfängt dich mit allem, was du brauchst, um vom ersten Tag an in die ayurvedische Morgenroutine (Dinacharya) einzusteigen.

Mit den beiden Workshops Ayurveda-Basics & Doshalehre sowie Ayurvedische Zyklen & Routinen tauchen wir tiefer in die Welt des Ayurveda ein. Bei einer wohltuenden Ganzkörpermassage erfährst Du die harmonisierende Wirkung der ayurvedischen Anwendungen. Eine gemeinsame Kochstunde, in der du lernst, dein eigenes Ghee herzustellen und Kitchari zu kochen, rundet die Woche ab, so dass Du jede Menge Know-How mit nach Hause nimmst, um die Prinzipien der alten indischen Heillehre im alltäglichen Leben anzuwenden. 

Gesunde und leckere Verpflegung bei deiner Yoga Reise in Spanien

Verpflegung

Unsere Köche sorgen mit frischen, gesunden Zutaten und einer abwechslungsreichen Küche dafür, dass du jeden Tag deines Yoga Urlaubes mit viel Energie und Freude genießen wirst. Dazu gehören 7 x großes Frühstück mit riesiger Müslistation, Brot und Brötchen sowie Frühstücksspecials (Croissants, Eier, Smoothie, Chia Pudding), 7 x Lunch und 5 x 3-Gänge-Abendessen. Die Verpflegung ist auf Wunsch vegetarisch, vegan, glutenfrei und/oder laktosefrei. Guten Appetit!

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Unterkunft direkt am Meer bei deiner Yoga Reise

Unterkunft bei deiner deiner Yoga Reise

7 Übernachtungen in einer Unterkunft direkt am Strand im Doppelzimmer im Casa. Einzelzimmer und Studio mit Aufpreis möglich. Es wohnen maximal 4 Personen pro Casa. Jedes Casa hat eine voll ausgestattete Küche (u.a. Herd, Kühlschrank) sowie ein Wohnzimmer und ein Bad inklusive WC.

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Yoga mit Meerblick bei der Yoga Reise in Spanien

Weitere Extras bei deiner Yoga Reise

  • Kaffee, Bio-Tee, Wasser und Obst sowie Brot stehen den ganzen Tag zur Verfügung
  • Terrasse und Aufenthaltsraum 30 m entfernt vom Atlantik (im Strandcamp)
  • Ansprechpartner vor Ort
  • Kostenloses WIFI
  • Nutzung eines Office Raums (Co-Working Space) mit WLAN
  • Für die Kleinen gibt es ein Kinderzimmer mit Spielsachen
  • Nutzung des großen Yogahaus-Gartens direkt am Strand
Ayurveda Yoga Retreat im A-Frame Surfcamp

Das ist Jana

Jana ist diplomierte Sportmanagerin, Masseurin und Ayurveda-Gesundheitsberaterin. 2006 reiste sie nach Vrindavan (Indien) wo sie sich in einem Ashram zur Yogalehrerin ausbilden ließ. Dort erwachte auch ihr Interesse für die jahrtausendalte Wissenschaft des Ayurveda, dem indischen Heilsystem. Sie besuchte vor Ort Kurse zur ayurvedischen Philosophie und erlernte in Goa (Indien) die Abhyanga – Ölmassage  und den Stirnguss (Shirodhara).

In Deutschland absolvierte Jana ein Studium zur Ayurveda-Gesundheitsberaterin sowie ein Praktikum bei Dr. Kalyani Nagersheth und erweitert  ihr Wissen ständig  in Präsenz – und Onlinekursen. Zu den Lehrern, die sie am meisten beeinflusst und inspiriert haben, zählen Dr. Vasant Lad und Dr. Claudia Welch. Die Schönheit und Logik des Ayurveda faszinieren Jana immer wieder aufs Neue. Momentan teilt sie ihr Wissen in Workshops und individuellen Beratungen.
www.ayurvedista.com

Termine

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