Ashtanga Yogareise (Massage inkl.) mit Annette und Daniel

Ashtanga Yoga Reise (Massage inkl.) mit Annette und Daniel
Termin:     29. Oktober - 05. November
                 05. November – 12. November

Ein 6-tage Retreat für Rückzug und Entspannung. Fern vom Alltag übst du Yoga in einer kleinen Gruppe: Meditation am Meer und Ashtanga Yoga mit Technik, Philosophie und Chanting. Tagsüber lässt Du Dir die Sonne auf den Bauch scheinen oder entschleunigst bei einer Massage!

Ein Paket, alles drin!

• 6 mal morgens Meditation/Atemübungen (30 min)
• 6 mal morgens Ashtanga Yoga (120 min.)
• 3 mal nachmittags Yoga-Philosophie/Technik/Chanting (90 min)
• 1 Massage (60 min.)
• Surf-Schnupperkurs
• 7 Übernachtungen in Appartments direkt am Strand (Doppelzimmer)
• Vollverpflegung! Gesund und lecker: 7 mal reichhaltiges Frühstück, 7 mal Lunch und 3-Gang Dinner an 5 Tagen!
• Preis: 739,- €

Yoga:
Wir starten den Morgen mit Atemübungen und Meditation am Meer (wenn das Wetter passt).
Anschließend üben wir traditionelles Ashtanga Yoga (Mysore Style und geführte Stunden).
Anfänger und Fortgeschrittene werden in einer kleinen Gruppe (max. 10) individuell betreut. Du lernst, eine auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Yoga-Sequenz selbständig zu üben - so kannst Du Yoga auch zu Hause in Deinen Alltag integrieren! Annette unterstützt Dich ganz gezielt (1. und 2. Serie), so dass Du in dieser Woche etwas tiefer gehen und Deine Yoga-Praxis weiterentwickeln kannst.
An drei Nachmittagen nehmen wir uns zusätzlich Zeit für die Asana-Technik und Annette teilt Ihre Begeisterung für Yoga-Philosophie und Chanting.

Annette Hartwig gibt seit 2001 offene Klassen, Workshops und Yoga Retreats in Europa, Bali und Australien und hat von 2005 bis 2010 als Mitgründerin und Partnerin im Yogaraum-Hamburg unterrichtet. Sie wird besonders von der langjährigen Begleitung durch ihre Lehrerin Dena Kingsberg (zertifiziert von Pattabi Jois) geprägt.

Massage: Als Ergänzung zum Yoga und natürlich um der Entspannung in Deinem Urlaub die Krone aufzusetzen, gibt es für Dich eine 60 min. Massage inklusive! Daniel sorgt mit seiner Kombination aus klassischer Massage, Akupressur, sanften Dehnungen und Energiearbeit immer wieder für Begeisterung bei den Yoga-Reisen. Deine Beweglichkeit wird verbessert und Du schwebst hinterher einfach auf Wolke sieben.

Freiraum: El Palmars weitläufige Strände sind traumhaft schön: wenige Menschen und immer eine Düne, um sich vor dem Wind und dem Rest der Welt zurückzuziehen. Hier kannst Du richtig runterkommen und auch im Herbst noch Sonne tanken! Außerdem lohnt es sich, die typisch andalusischen Dörfer im Hinterland zu erkunden.

Mehr Infos zu Annette und Daniel: (www.yogabija.eu)

Die Verpflegung beinhaltet ein umfangreiches und kraftspendendes Frühstück nach dem Morgen-Yoga, kaltes Lunch (Sandwich, Obst, Müsli etc.)sowie 5mal Abendessen. Die Campküche zeichnet sich durch frische Zutaten und kreative Zubereitung mit viel Liebe aus, die sich optimal in das Yogaprogramm eingliedert.

Die Unterkünfte des a-frame surfcamps sind komfortable und gemütlich eingerichtete Häuser mit max. 2 Schlafzimmern, die je als Doppel- oder Einzelzimmer buchbar sind. Sie haben eine voll ausgestattete Küche, Bad und Wohnzimmer sowie einer Terrasse. Die Unterkünfte befinden sich direkt am Strand und von unserem Gemeinschafts-/ Essraum hast Du einen atemberaubenden Blick auf´s Meer. 

Wir freuen uns alle Deine Fragen z.B. zu Unterkunft, Ort und Anreise zu beantworten.