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Yoga, Heilmeditation und Ayurveda mit Indira 24.02. - 2.03.2012

Als lokale Yoga-Lehrerin und Heiltherapeutin ist Indira vielen unserer Gäste schon aus ihren Massage- und Heilbehandlungen bekannt. Wir freuen uns nun auch Yoga-Reisen mit Indira bei uns im Camp anzubieten.

In dem 6-tägigen Kurs lädt sie Dich ein, Yoga in seiner Ganzheit zu erleben. Über die intensive körperliche Praxis (eine Kombination aus Hatha- und Kundalini Yoga, Flow und Tanz) hinaus, erfährst Du Yoga als eine Form der ganzheitlichen Heilung, die Dich dabei unterstützt, körperliche, energetische und mentale Blockaden zu lösen. Die Entspannung und Meditation spielen hierbei eine wesentliche Rolle und erlauben Dir, zu einer inneren Ausgeglichenheit zu finden, die wir im Alltag kaum erreichen.

Zusätzlich zum Yoga wird das Programm mit ayurvedischer Ernährung ergänzt.

Reiseleistungen im Überblick:

  • 6-tägiger Yogakurs
  • 6 mal Morgen Yoga: Asanas, Pranayama und Entspannung
  • 5 mal Abend  Yoga: Yoga Kreativ: Energie- und Kundaliniübungen, Tanz, Chanting und Heilmeditation
  • Verpflegung: 7 mal ayurvedisches Brunch nach dem Morgen- Yoga; 5 mal leichtes ayurvedisches Abendessen
  • 7 Übernachtungen im Doppelzimmer direkt am Strand
  • 1 mal Surf-Schnupperkurs an einem Nachmittag (optional)
  • Preis: 649,- €

Der Kurs setzt sich aus den Elementen Yoga, Heilmeditation und Ayurveda zu einem ganzheitlichen Programm zusammen.

Das Morgen-Yoga ist eine aktive und dynamische Kundalini und Hatha Yogastunde mit Yoga Flow, Pranayama und Entspannung. Jeden Tag werden wir Asanas und Übungen zu unterschiedlichen Themen machen und damit auch die entsprechenden Chakras und Meridiane bearbeiten:

  • Tag 1: Öffnung der Atmung und der Lunge - das Geistorgan
  • Tag 2: Lösung von Blockaden in der Wirbelsäule und im Nacken
  • Tag 3: Aktivierung des Verdauungssystems
  • Tag 4: Ausgleich Nerven- und Drüsensystem
  • Tag 5: Reinigung des Nieren- und Blasensystems
  • Tag 6: Stärkung des Herzens und Kreislaufsystems

Am Ende der Yogastunde gibt es zu einem Tee kurze Vorträge über Heilmeditation, Ayurvedische Ernährung- und Lebensweise und Yoga Philosophie

Die Abendstunde ist kreativ gestaltet, mit den Elementen Energie- und Kundaliniübungen, Tanz, Chanting sowie einer Heilmeditation. Die Heilmeditation beinhaltet folgende Themen:

  • 4-Körperreinigung (physischer, äther, emotional und mental Körper)
  • Reinigung, Aktivierung und Ausgleich der Chakren
  • Lösung der Blockaden in den Meridianen
  • Lichtmeditation
  • Emotionale Transformation

Hier führt Dich Indira über Deine körperliche Ebene hinaus. Mit einem offenen Herz und der Bereitschaft ganz und gesund zu sein, werden störende und negative Blockaden gelöst und Du lernst es, diese Form der Heilung auch bei Dir selber durchzuführen.

Am Ende wird immer etwas Zeit eingeräumt, sich über die Erfahrungen, aufkommende Empfindungen und Botschaften während der Heilmeditation auszutauschen und Fragen zu stellen.

weitere Informationen zum Yoga findest Du hier

Ayurveda ist die älteste überlieferte medizinische Wissenschaft, die erstmals vor ca. 5000 Jahren dokumentiert wurde. Obwohl Yoga und Ayurveda eigenständige Wissenschaften sind, werden sie oft miteinander verbunden. Die ayurvedische Ernährung unterstützt die reinigenden und ausgleichenden Prozesse des Yogas. Im Vergleich zu vielen westlichen Ernährungsphilosophien, die meist eine gleiche Ernährung für alle empfiehlt, richtet sich die Ayurvedische Philosophie nach dem individuellen Charakter, dem Körperbau und Lebensumständen. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele zu stärken. Neben dem ayurvedischen Brunch und Abendessen, erläutert Indira in kleinen Vorträgen die Hintergründe dieser weitreichenden Philosophie, sowie praktische Tipps.

Zusätzlich zum Kurs besteht die Möglichkeit sich in einer Massage oder Heilbehandlung bei Indira verwöhnen zu lassen. Außerdem kannst Du gratis an einem Surf-Schnupperkurs (ein Nachmittag) teilnehmen. 

Indira hat 2006 mit Yoga und Meditation begonnen und sich 2007 in Indien und München in Yoga, Massage und Ayurveda ausgebildet. Seit Beginn 2008 lebt sie nun in Andalusien und hat sich hiermit ihren Traum von einem Leben in und mit der Natur sowie einer Arbeit zu der sie Sich berufen fühlt erfüllt. Seither gibt sie Yogakurse, Seminare, Heilarbeit, Ayurveda Massagen sowie Ayurveda Ernährungs- und Kochkurse und bildet sich stetig in Weiterbildungen fort. „Ich befinde mich auf einer wunderschönen Entdeckungsreise begleitet von bereichernden Erfahrungen und es ist mir eine Freude diese mit anderen Menschen zu teilen.“ Über die Jahre hat sie ihren eigenen Stil entwickelt, bei dem es ihr nicht darauf ankommt eine Asana (Körperübung) perfekt aus zu führen. Viel mehr geht es ihr darum, durch Bewusstseinserweiterung wieder zu seinem inneren Frieden zu finden. Dabei ist jede Klasse auch eine spirituelle Erfahrung, die über die körperlichen Übungen hinaus geht. So sieht sie jeden Schüler als eine Einheit, deren inneren und äußeren Prozesse nicht voneinander trennbar sind. In ihrem Unterricht widmet Indira sich jedem auf angenehm warmherzige, engagierte und offene Art.

weitere Informationen zu Indira findest Du hier

Camp und Unterkünfte:
Das a-frame surfcamp liegt direkt am Strand von El Palmar (20m). Es besteht aus mehreren komfortable-eingerichteten Appartements unterschiedlicher Größe sowie einem Gemeinschaftshaus mit einem einzigartigen Meeresblick. Du kannst zwischen einen Doppelzimmer, Einzelzimmer oder Studio wählen.

weitere Informationen zu den Unterkünften findest Du hier